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Es ist nicht zu leugnen, wir sind eine Kultur voller Workaholics. In der Tat als abc Nachrichten "Amerikaner arbeiten mehr als alle anderen in der industrialisierten Welt." Aber selbst in unserer Kultur der ununterbrochenen Arbeit müssen wir uns Zeit lassen - aus einer Reihe von Gründen. Hier sind nur einige Gründe, warum jeder von uns sicherstellen muss, dass wir uns genügend Zeit nehmen.

1. Burnout ist echt.

Einige Leute glauben vielleicht nicht an Burnout, aber diese Leute haben Unrecht. Burnout ist real und kann sowohl emotionale als auch körperliche Auswirkungen haben. Wie Psychologie heute sagt, "Burnout ist kein einfaches Ergebnis langer Stunden." Sie nennen es eine Kombination aus "Zynismus, Depression und Lethargie", die sowohl psychische als auch körperliche Probleme verursachen kann. Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen und sich von der Arbeit trennen, können Sie Burnout bekämpfen, es aber auch verhindern, bevor es überhaupt passiert.

2. Urlaub zu nehmen kann tatsächlich zu mehr Erhöhungen führen.

Es klingt zwar nicht intuitiv, aber laut einer neuen Studie ist die Wahrscheinlichkeit, dass Personen, die sich eine Auszeit nehmen, tatsächlich um 6,5% erhöht oder befördert werden. Warum genau das? Nun, laut The Project: Time Off, der Organisation, die die Untersuchung durchgeführt hat: "Mitarbeiter, die ihre Urlaubstage aufgeben, sind nicht so leistungsfähig wie diejenigen, die ihre gesamte Zeit in Anspruch nehmen." Macht für uns Sinn!

3. Balance macht Sie produktiver.

Die ganze Sache, wenn Sie die ganze Zeit mit der Nase zum Schleifstein arbeiten, ist, dass Sie irgendwann die Lage verlieren, ob Sie überhaupt noch produktiv sind oder nicht. Die Chancen stehen gut, wenn Sie ohne Unterbrechung arbeiten, Sie sind wahrscheinlich nicht produktiv (oder zumindest nicht so produktiv wie Sie sein könnten), und wenn Sie sich etwas Zeit nehmen und einmal durchatmen, werden Sie motiviert, wieder zu beginnen wieder arbeiten.

4. Ihre Beziehungen brauchen auch Ihren Fokus.

Gibt es etwas Wichtigeres als persönliche Beziehungen? Ihre Familie, Ihre Freunde und Ihre Lebensgefährten können Sie gelegentlich für selbstverständlich halten, aber wenn Sie wirklich gute Zeit mit ihnen verbringen, wird dies Ihr Lebensgefühl, Ihren Körper und Ihren Geist verbessern.


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