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Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und Sie müssen wissen, dass es gesund sein muss. Warum scheint der Begriff "gesunde Ernährung" immer mit "teuer" verbunden zu sein? Ja, es ist wahr, dass frische Produkte und Fleisch mehr kosten können, aber Sie können es funktionieren lassen. Es gibt viele Möglichkeiten, ein herzhaftes, gesundes Frühstück zu sich zu nehmen und nicht die Traurigkeit einer leeren Brieftasche zu spüren. Die folgenden Gerichte enthalten nur wenige Zutaten und benötigen weniger als 30 Minuten zur Zubereitung. So sparen Sie nicht nur Geld - Sie sparen Zeit. Hau rein!

leslie

1. Haferflocken mit Blaubeeren und Mandeln

Frühstück: Haferflocken mit Bananen, Blaubeeren, Chiasamen und Mandeln

Es gibt nichts Besseres als eine warme Schale Haferflocken, um den Morgen richtig zu beginnen. Wenn Sie Bananen oder Blaubeeren und geschnittene Mandeln zu der Mischung hinzufügen, wird diese Mahlzeit leicht auf ein anderes Niveau gebracht. Gehen Sie zu den Sammelbehältern für Hafer anstelle der Fertigverpackung. Sie hält länger und Sie erhalten mehr Leistung für Ihr Geld. Bis zum Mittagessen bist du voll!

Rezept hier: Herr Frühstück

2. Eieromelett mit Gemüse

Selbst gemachtes Omelett mit Brunnenkresse auf hölzernem Hintergrund

Was gibt es Schöneres als ein leckeres Eieromelett? Werfen Sie etwas Paprika, Spinat und Tomaten - oder was auch immer Sie als Gemüse haben. Dies ist eine schnelle, leckere Frühstücksoption, die Sie nur ein paar Eier kostet.

Rezept hier: Alle Rezepte

3. Müsli und Joghurt

Joghurthafergranola mit frischen Beeren, Nüssen, Honig und Minze

Wenn Sie zuckerhaltige Frühstücksflocken aus der Box lieben, spricht diese Option Sie an. Parfaits sind gesund und sehr lecker. Ein paar Tassen Müsli mit Ihrem Lieblingsjoghurt (griechisch, wenn Sie wirklich in den Gesundheitszug steigen wollen) und frische Beeren sind eine süße und köstliche Kombination, die selbst den süßesten Zahn zufriedenstellen wird.

Rezept hier: Food Network

4. Gebackene Tomaten mit Parmesan

Gebackene gefüllte Tomaten mit frischem Basilikum

Für alle meine Veggie-Liebhaber sind gebackene Tomaten das ultimative. Würzen Sie sie mit italienischem Gewürz, Salz, Pfeffer und etwas gehacktem Knoblauch für einen wirklich erstaunlichen Geschmack. Schöpfen Sie die Innenseiten aus (wie ein kleiner Kürbislaterne) und füllen Sie Brot und Gemüse mit. Top mit Parmesankäse und Paniermehl - das Leben ändert sich, das verspreche ich!

Rezept hier: Gut essen

5. Geladenes Truthahnsandwich

Gegrilltes Puten-Sandwich

Sicher warum nicht? Denken Sie außerhalb des Frühstücks mit einem herzhaften Truthahnsandwich nach. Fügen Sie etwas Vollkornbrot etwas Käse, Salat, Tomaten und Senf hinzu (vielleicht etwas Avocado, wenn Sie sich verrückt fühlen) und graben Sie hinein. YUM! Hast du ein paar Minuten mehr? Die Außenseite mit Butter bestreichen und in einer Pfanne kochen, bis alles schmelzend und lecker ist.

Rezept hier: Living Sweet Moments


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