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Wenn der Alarm ausgelöst wird, sind die meisten von uns im Turbo-Modus, bis es Zeit ist, die Tür zu verlassen und zur Arbeit zu gehen. E-Mails abrufen, Kaffee kochen, Kinder füttern, füttern, Bett machen, duschen, anziehen... Was haben wir vergessen? Fangen Sie also an, etwas ruhigerer Morgen zu haben, und planen Sie die Nacht zuvor. Hier sind fünf narrensichere Tipps für Dinge, die Sie am Vorabend erledigen müssen, um Ihren Morgen auf den richtigen Fuß zu bringen.

1. Erstellen Sie Ihre To-Do-Liste für den nächsten Tag.

Erstellen Sie eine To-Do-Liste für den nächsten Tag und füllen Sie sie mit den drei wichtigsten Aufgaben des kommenden Tages: Die Aufgaben, die Sie erledigen müssen, wenn nichts anderes erledigt ist. Auf diese Weise werden Sie, wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen, mit einem bestimmten Ziel aufwacht und genau wissen, was Sie erreichen müssen.

2. Aufräumen.

Niemand möchte den Morgen damit verbringen, Stapel zu sortieren, um die Dinge zu finden, die sie für den Tag benötigen. Nehmen Sie sich deshalb ein paar Minuten Zeit, um aufzuräumen, bevor Sie zu Bett gehen. Sie möchten wahrscheinlich nicht mit Geschirr im Waschbecken oder den Klamotten von gestern im Wohnzimmer aufwachen. Wenn Sie den Tag mit einem frischen Gaumen beginnen, führt dies zu mehr Zen-Gedanken.

3. Wählen Sie Ihre Kleidung aus.

Es gibt einen Grund, warum viele von uns das als Kinder tun, es ist Zentrierung und es beginnt unser Tag auf einem vorbereiteten Fuß. Schauen Sie sich also das Wetter an, denken Sie darüber nach, was auf Ihrer Tagesordnung steht, und streichen Sie 10 Minuten leere Augen aus dem Morgengrauen in den Schrank.

4. Packen Sie Ihr Mittagessen ein.

Die meisten Leute sagen, dass sie öfter zu Mittag essen möchten, und ein wichtiger Grund, warum die Leute dies nicht tun, ist, dass sie am Morgen keine Zeit haben, ihr Mittagessen zusammen zu bekommen. Verschrotten Sie das ganze Dilemma und machen Sie es fertig für die Nacht zuvor.

5. Beruhige dich.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten für sich. Vielleicht ist es unter der Dusche, vielleicht liest es ein Buch, vielleicht ist es ein Journaling - was auch immer Sie dazu bringt, tief Luft zu holen und sich wie Sie zu fühlen, tun Sie es. Es wird Ihre Nacht verbessern, Ihren Schlaf tiefer und Ihren Morgen so viel frischer.


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