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Es ist eine Sache, einen Tag im Büro zu haben. Normalerweise können Sie es abschütteln und am nächsten Morgen erfrischt zurückkommen. Aber ein giftiger Arbeitsplatz oder ein schlechter Fit oder einfach zu viel in Ihrem Leben kann wirklich Chaos anrichten, wenn er nicht adressiert wird.

Frühere Forschungen haben einige der Belastungen der meisten Arbeitsplätze quantifiziert, sowohl mental als auch metaphysisch. Aber eine neue Studie, die in dieser Woche veröffentlicht wurde, kann zeigen, wie viel Ihr Büro zu Depressionen und Angstzuständen beiträgt. Das in Sydney ansässige Black Dog Institute hat herausgefunden, dass 14 Prozent der häufigen psychischen Erkrankungen auf Arbeitsbelastung zurückzuführen sind und somit verhindert werden könnten.

Denken Sie über die Warnzeichen von Burnout nach oder darüber, ob Geschäftsreisen Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Wir verbringen mehr Zeit bei der Arbeit als fast jede andere Tätigkeit. Selbst wenn Entlüftung eine gute Lösung für Frustrationen ist, die am Arbeitsplatz liegen, ist es am besten, wenn Ihre Arbeitsumgebung von Anfang an gesund ist. Es wurde gezeigt, dass bestimmte Apps, Bücher und Techniken zur Achtsamkeit bei Burnout helfen - und die Kraft der Blume nicht unterschätzen. Auch wenn Sie es nicht hören, kann es schon eine Stunde Bewegung pro Woche messbar für Depressionen sein (siehe auch "Depression-Busting-Übungstipps für zu Übung deprimierte Menschen" von Sarah Kurchak).

Marktbeobachtung Berichten zufolge kann eine Depression Arbeiter pro Jahr um die 27 Ausfalltage kosten, zwischen Krankheitstagen und nicht vorhandener Produktivität. Für jeden Dollar, den ein Unternehmen für die psychische Gesundheit seiner Mitarbeiter ausgibt, erhält es 10 USD als Rendite. Stress und psychische Erkrankungen sind eine Herausforderung, aber es ist im Interesse aller, zu sehen, dass Arbeitnehmer, die mit ihnen zusammenleben, unterstützt und angesprochen werden.


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