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Weniger als 70 Prozent Ihrer Entschädigung bei der Arbeit stammt von Löhnen. Beim Rest geht es nur um diese Vorteile. Das umfasst nicht nur Gesundheitsfürsorge oder zusätzliche Urlaubstage: Wenn Ihre Büro-Lounge mit kostenlosen Snacks gefüllt ist, sind Sie bereits vertraut. So befriedigend wie eine Pause bei einigen gemeinsamen Cupcakes ist, lohnt es sich wahrscheinlich zu beobachten, was als Nächstes passiert.

Eine neue Studie der Bundesregierung, die diese Woche veröffentlicht wurde, zeigt, dass amerikanische Arbeiter nicht für 70 Prozent der Kalorien zahlen, die sie im Büro verbrauchen. Ungefähr ein Viertel der amerikanischen Arbeiter "kauft" fast 1.300 Kalorien bei der Arbeit kostenlos, egal ob Pizza, Proteinbar, Kaffee, Süßigkeiten oder alkoholfreie Getränke. Diese Snacks sind in der Regel hoch in raffiniertem Zucker, Salz und sogenannten leeren Kalorien. Das ist alles, was die Angestellten für ihre Hauptmahlzeiten des Tages haben.

Wir brauchen alle Arbeitspausen, vor allem angesichts des oft unausgesprochenen Drucks, sie nicht zu nehmen. Burnout ist ein wichtiges Thema am Arbeitsplatz und es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen. Auch wenn Sie von Ihrer Arbeit nicht erschöpft sind, sollten Sie im Auge behalten, was Sie wie oft und warum essen. Wenn wir mit Angstzuständen, Depressionen oder einfachem Stress zu tun haben, wenden sich viele von uns dem Essen zu.

Wenn Sie bemerken, dass Sie sich Tag für Tag zu all dem kostenlosen Essen hingezogen fühlen, überlegen Sie, ob Sie Ihre Verpflichtungen und Prozesse neu bewerten müssen. Die Bürokammer kann ein großer Vorteil sein. Wenn Sie es als emotionale Krücke benutzen, machen Sie einen Schritt zurück und finden Sie heraus, was Sie ändern können.


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