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Wenn eine Arbeit erledigt ist, soll sie erledigt sein. Das ist es, was uns hilft, stolz auf unsere Leistungen zu sein und Fehler hinter uns zu lassen. Aber wir halten uns vielleicht enger an die Vergangenheit im Büro, als wir dachten, und es beeinflusst, wie wir durch unseren Tag kommen.

Forscher der Ohio State University befragten mehr als 400 Arbeiter in den Bereichen Gesundheit, Produktion und Finanzierung zu zwei offenen Fragen zu Arbeitsverpflichtungen. Zunächst forderten sie eine bestimmte Verpflichtung aus einem Job an, beispielsweise ein Teamprojekt oder eine Arbeitsbeziehung, die nicht mehr aktuell war. Sie haben den Begriff nicht definiert, sondern lassen die Mitarbeiter ihre eigenen Vorstellungen zu ihren Antworten bringen. Als Nächstes fragte das Team, warum diese Verpflichtung beendet wurde, ohne eine negative, positive oder neutrale Antwort zu fordern.

Ihre Erkenntnisse? Wir haben viel Ärger mit der Arbeit. Die OSU-Forscher nennen die Art und Weise, wie wir an unseren Gefühlen von Amtspflichten und Interaktionen festhalten, "quondam-Verpflichtungen". Überbeanspruchung, veränderte Umstände und negative Erfahrungen oder Wahrnehmungen waren einige der am häufigsten genannten Gründe, warum wir Verpflichtungen am Arbeitsplatz beenden. Unternehmensforscher machen sich Sorgen, dass diese ungelösten Emotionen in nicht zusammenhängende Szenarien übertragen werden können. Beispielsweise könnte ein Freelancer, der von einem Kunden schlecht behandelt wurde, schnell einen neuen Ärger bekommen, selbst wenn er sich sehr unterscheidet.

"Unternehmen müssen heutzutage oft schnell schwenken, und sie brauchen Mitarbeiter, die ihre Verpflichtungen ebenso schnell ändern", sagte der Hauptautor Howard Klein in einer Pressemitteilung. "Wie Manager mit diesen Veränderungen für ihre Mitarbeiter umgehen und wie sich frühere Zusagen auswirken, ist entscheidend."

Selbst wenn Sie denken, dass Sie kein Gepäck über Ihre Zeit im Büro mit sich führen, ist es immer eine gute Idee, bei sich selbst einchecken zu können. Fühlen Sie sich am Ende des Tages ausgelaugt? Entlüften Sie mehr als Sie denken? Versuchen Sie, das Freewriting von Hand auszuführen oder für einige Minuten in eine Aufnahme-App zu sprechen. Tun Sie es zur gleichen Zeit, jeden Tag, und sehen Sie, ob Sie nach etwa einer Woche Muster erkennen. Versuchen Sie nicht, während des Vorgangs zu bearbeiten - lassen Sie sich einfach sagen, was Sie fühlen. Wenn Sie etwas feststellen können, das Sie stört, ist dies der erste Schritt, um es anzugehen und sich zu befreien.


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